俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」,蘿蔔一年四季都能吃得上,其實春天也是吃蘿蔔的黃金季節,蘿蔔中富含多種維生素,常見的維生素B和維生素C、以及胡蘿蔔素等等,都是對人體健康有益的,春天的蘿蔔也很清甜多汁,平時可以多給家人吃。蘿蔔雖然很營養,但很多挑食的小朋友就不愛吃,為此家長也是煞費苦心了。
蘿蔔的吃法也有很多,平時比較常見的就是拿來清炒、煲湯或者是做涼拌蘿蔔、醃蘿蔔吃等等,都是非常美味的。我們家平時就很喜歡煲蘿蔔骨頭湯喝,但小朋友還是不怎麼愛吃蘿蔔。最後我們家小朋友就迷上了我做的:水晶蘿蔔球,晶瑩剔透,還帶綠蘿蔔絲的顏色,口感又香又糯,Q彈好吃,簡直是小朋友的最愛,吃一次就戀戀不忘了。
這道水晶蘿蔔球的做法也非常簡單,需要用到食材就是蘿蔔(綠蘿蔔)、土豆這兩樣常見的素菜,還需要一些配料和生粉,蘿蔔和土豆切絲先焯水一下變軟,加入多一些的生粉一起混合拌勻,這樣才更容易團成小丸子。做好上鍋蒸10分鐘左右即可。春天,這素菜記得多吃,捏成球蒸一蒸,又香又糯,常吃健康過春天。一起來看看詳細做法吧。
【蘿蔔土豆水晶球】
準備食材:綠蘿蔔(白蘿蔔)半根、土豆半個、玉米澱粉適量。
準備配料:鹽少許、雞精少許、胡椒粉適量、蠔油少許。
詳細做法:
1、胡蘿蔔去皮洗淨、土豆去皮洗淨待用。白蘿蔔也可以(這裡都是用的半個的量,人多也可以多做一些)。