5種水果,煮熟比 生著吃更營養,養生有暖胃,老人小孩都愛吃

shirley 2020/12/28 檢舉 我要評論

世上唯有美食不可辜負,我是 美味廚房的小廚娘,歡迎閱讀今天的文章,那快來看看今天的文章能在您的廚藝上帶來那些更高的提升吧~冬天不止可以喝雞湯肉湯,還可以煮水果,有些水果熱著吃,不僅味道好,而且對身體也更好一些呢。沒想到吧,我也沒有想到,我的腦海裡面就只有煲的雞湯那些,卻忘了水果也可以煮著吃還能喝湯!

本文共計:1404個字  閱讀時間:4分鐘

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今天就分享5種水果的煮熟做法,不僅美味好吃還有其他的養生功效

銀耳梨湯

準備雪梨、銀耳、枸杞、冰糖就可以了,這個都算是豪華套餐了。

1. 雪梨要削皮,切塊,不削皮也可以,沒有什麼影響

2. 銀耳要提前泡發,枸杞也泡一下,因為有的枸杞挺髒的

3. 水燒開,放入雪梨,銀耳先煮;再放入冰糖、枸杞熬制就可以了

4. 還可以直接加冰糖熬制簡單快捷

功效:具生津潤燥、清熱化痰之功效

蘋果檸檬茶

準備蘋果、柳丁、檸檬、冰糖、鹽就可以了

1. 柳丁、檸檬用鹽洗去苦味;蘋果切塊、檸檬橘子切片(檸檬去掉裡面的籽,擠出果汁)

2. 橙肉撕開放入鍋中;加入冰糖、清水熬成湯汁(大火轉小火煮)

3. 煮開擠上檸檬汁,放入檸檬、橘子、蘋果再加一點水煮沸即可

功效:開胃解膩

鹽蒸柳丁

準備柳丁和鹽就可以了

1. 柳丁放在鹽水中浸泡半個小時左右就可以了(去苦)

2. 把橘子頂部切開撒一些鹽,再戳幾下,再上鍋蒸,15分鐘就可以了

功效:止咳化痰、潤肺

山楂蘋果蓮子湯

準備山楂、蘋果、蓮子、紅棗、冰糖

1. 蓮子要提前泡制一個半小時就可以了;山楂、紅棗浸泡清洗一遍切塊

2. 蘋果洗淨去皮切成小塊

3. 把所有食材,放入鍋裡加入清水,中火轉小火熬制就可以了

功效:健脾益胃、壯腎排毒的功效

鳳梨銀耳湯

準備鳳梨、銀耳、紅棗就可以了

1. 鳳梨切塊放入鹽水浸泡去澀,再用清水清洗

2. 銀耳也要提前泡發,紅棗去核

3. 鍋中倒入清水,放入所有的食材,熬制即可

4. 還可以放入米酒,甜甜的很可口

功效:滋陰調理 養顏美容調理 活血化瘀調理 肺調養調理



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