冬天要多吃白蘿蔔,加一個紅薯,外酥裡香,營養又解饞
2020/12/28
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世上唯有美食不可辜負,我是 美味廚房的小廚娘,歡迎閱讀今天的文章,那快來看看今天的文章能在您的廚藝上帶來那些更高的提升吧~
冬天天氣乾燥,可以適量地給家人吃白蘿蔔,有句老話這麼說「冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方」,白蘿蔔含水量高,熱量低,膳食纖維,,鈣,磷,鐵,鉀,維生素C和葉酸的含量是比較高的,冬天適當食用對身體健康是有好處的,白蘿蔔和被譽為「長壽食品」的紅薯來搭配做成小吃,營養更全面,、焦香酥脆的外皮誰看了都忍不住想咬一口。
本文共計:1958個字 閱讀時間:5分鐘
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【食材】
白蘿蔔一個,紅薯一個,雞蛋2個,紅薯粉適量,蔥花適量,餛飩皮適量
鹽2勺,生抽一勺,老抽一勺,蠔油一勺,花生油一勺
【做法】
第一步:白蘿蔔削皮洗淨後擦細絲,加一勺鹽醃制10分鐘。
第二步:紅薯削皮洗淨後擦絲,加一小勺鹽醃制10分鐘。
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第三步:把醃制好的白蘿蔔和紅薯擠幹水分,然後再切細備用。
第四步:紅薯粉條比較硬,先用開水泡10鐘,10分鐘後粉條就會變軟,然後再切細,裝入碗中備用。
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