許多人都愛吃木耳，而且木耳具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助，所以平時木耳是中老年人的營養好物。木耳雖營養但是如果食用時不注意很容易中毒。烹飪之前都需要焯水，這對於大多數廚房小白來說是陌生的，為什麼木耳要焯水？不焯水會有毒嗎？怎麼焯水才正確？下面為大家解答。
1、為了徹底殺菌，食用放心。由於木耳一般都是生長在腐爛的樹木中，本身接觸的細菌特別多，如果是新鮮木耳，一定要焯水吃才能放心，而若是幹木耳。
2、為了去除泥沙，保持口感。經常吃木耳的朋友應該都有吃到過沙子，沒錯其實目前木耳的種植方式已經逐漸人工化，而木耳人工養殖時主要是在室內通過椴木或者高粱玉米等纖維粉碎末中種植，而我們吃到的沙其實並不是真的沙子而是這些碎末，而焯水可以有效去除它們；
3、為了去除光毒性物質。如果你喜歡吃木耳，而且是新鮮木耳，那麼你一定碰到過這種情況，就是吃多了木耳然後出去曬太陽時，發現曬完後身上發癢紅腫，其實這是因為木耳中含有較多的卟啉，這是一種對光非常敏感的物質，食用到體內後會因為光照而產生有毒物質，導致身體紅腫發癢，而這卟啉可以通過焯水去除，因此木耳必須焯水，否則還真有毒。
