早餐是我們生活中不可缺少的一頓。很多年輕的朋友可能感受不到，認為不吃早餐也沒什麼，我也年輕過，確實沒有多大影響，隨著年紀越大，不吃早餐對身體的營養非常大，尤其是腸胃，時間長了就會變得脆弱不堪，稍微一點刺激就出毛病。所以一定要養好吃早餐的習慣。早餐上班族們大部分會在外面吃，寶媽們就喜歡在家里做。家里有孩子的朋友一定要試試這道做法。

這道做法食材非常豐富，營養均衡，非常適合做早餐，吃著一點也不油膩，早餐做給孩子吃保證會很喜歡。里面的食材有胡蘿卜跟西葫蘆，都是營養價值非常高的做法，除此之外還有面粉，再往里面加入一個雞蛋，做成漢堡的樣子，看到就很喜歡。

味道咸香，口味原汁原味，吃著香而不膩。如果當做早餐的話再搭配上一瓶牛奶，有條件配上幾個堅果就非常完美了。蛋白質、碳水、維生素、食物纖維都有了，這樣的早餐就不要錯過 了。

做法非常簡單，整體下來10分鐘就能搞定。這道做法跟土豆鳥巢那個做法差不多，只不過使用的材料不一樣。喜歡的朋友可以試一試。學會后早餐就不用出去買了。這道做法營養均衡味道香。感興趣的朋友收藏起來試一試吧！

【所需材料】

2根西葫蘆，一根胡蘿卜，一個雞蛋，一把蔥花，適量五香粉，適量胡椒粉，適量鹽，適量面粉。

【制作步驟】

1.準備兩根西葫蘆，清洗干凈，去掉頭尾，再用擦絲器擦成細絲，沒有工具就手切。

2.再擦一根胡蘿卜進去。

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