第二步,將苦瓜從中間切開,去掉苦瓜籽,白色的薄膜儘量地掏乾淨。然後把苦瓜切成薄片,放入盆中備用。
第三步,往切好的苦瓜裡加入適量的鹹鹽,抓拌均勻,然後醃制上十分鐘左右。將醃制好的苦瓜擠幹水分,倒去汁水,放在一旁備用。
第四步,往苦瓜裡打入3個雞蛋,放入蔥蒜碎末,這樣能夠去除雞蛋腥味,加入少許蠔油,蠔油也可以不加,根據家裡人口味進行調整。
第五步,用筷子將雞蛋和苦瓜攪拌在一塊,混合均勻,一旁備用。
第六步,開火坐鍋,將鍋燒熱,先潤一遍鍋,放入兩湯匙食用油,調中小火,倒入苦瓜雞蛋。
第七步,苦瓜雞蛋一面煎至定型,微微發焦時,翻過來煎至另一面,然後翻拌均勻,苦瓜炒雞蛋就完成了。
將苦瓜炒雞蛋盛出來放入盤中就可以開吃了,苦瓜炒雞蛋這樣做出來,味道鮮美爽脆,苦味也很少,開胃下飯,大人小孩都愛吃它。
小貼士:
1、炒苦瓜雞蛋,苦瓜儘量切成薄片,苦瓜切得越薄,苦味越分散,吃起來就不會感覺很苦。
2、苦瓜用鹹鹽醃制一下,口感更加爽脆,而且能夠去除大部分苦味,吃起來味道更好一些。
苦瓜炒雞蛋,不是先炒苦瓜,也不是先炒雞蛋,將兩者混合起來炒,美味又營養,喜歡的吃苦瓜炒蛋的不妨試試這個方法,做起來簡單,口感也不錯,趕緊動手試試吧!