美白是很多女生一直對美的追求之一，大概也是因為常聽人說，「一白遮千醜」這樣的說法吧。但是護膚品對皮膚又有一定的傷害，從美食、飲品等方面來著手是最常見的。一提到美白，很多人就會想到檸檬，它確實對護膚有一定的幫助。不過一般這杯檸檬蜂蜜水在什麼時候喝最合適呢？如果喝的不對，反而適得其反，我們一起來看看吧！

檸檬蜂蜜水什麼時候喝最合適呢？

1、早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水，有利於排毒，不過，空腹也不是適用所有人喲，如果腸胃不好，最好是飯後2小時再喝。

2、最近天熱，基本離不開空調，所以稍不注意很多人就容易感冒了，特別是嗓子會因為空調吹得不舒服，這個時候來一杯檸檬水，可以有效減少不舒適的感覺。

3、檸檬水晚上睡覺前喝一杯，也有很不錯的效果，特別是護膚和防止便秘。

沖泡小技巧：

泡水要淡，如果一次放太多檸檬了，不但對身體沒有益，反而 會因為酸味太濃容易傷著腸胃。所以我們泡水的時候不要放太多，一次用1片或2片就可以了，剩下的可用保鮮膜包好放冰箱，短期存2～3天是沒什麼問題的。

用溫開水，經常很多人在泡蜂蜜檸檬水的時候，泡出來的味道總是很奇怪，要麼沒有香味，要麼就有點苦。其實水溫太涼，泡不出香氣和檸檬所含的維生素。但是如果用開水直接泡，檸檬水的味道會苦。因此建議的水溫是60～70℃。

小鹿美食小貼士：

1、如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。

2、在晚上的時候不要喝太多，因為它會有提神的作用，會讓人睡不著的。

檸檬水富含多種維生素，但是不是每個人都適合，也不是所有時間都可以喝，為了自己的健康，一定要多注意喲！