春天乾燥，喉嚨不適，皮膚粗糙，多喝玉米湯，皮膚水嫩嫩

一、蟲草花干貝玉米湯

食材

蟲草花、干貝、芡實、枸杞、甜玉米、薑、排骨、鹽。

做法

1、玉米洗淨切段，芡實浸泡一個晚上；

2、蟲草花、干貝、枸杞沖洗乾淨即可；

3、骨頭先用水煮一次；

4、蟲草花、干貝、芡實、骨頭、薑片下鍋，加2L冷水，先用大火將湯煮開。

5、轉小火煮2小時，起鍋前5分鐘加枸杞及適量鹽。

二、骨頭玉米湯

食材

豬腿骨、玉米、枸杞、蔥薑、鹽、料酒、白醋、白糖。

做法

1、豬骨洗淨，放入開水鍋中焯一下，撈出洗淨。

2、薑切片，蔥切段備用，玉米切塊備用。

3、砂鍋放入適量清水，放入骨頭和蔥薑。

4、燒開以後，撇去浮沫，倒入適量料酒、白醋，放適量白糖。

5、放入玉米和枸杞，中小火繼續燉煮。

6、燉1個半小時後，放入適量鹽調味即可。

三、花膠豬肚玉米湯

食材

豬肚、花膠、玉米、胡蘿蔔、蜜棗、薑片、鹽。

做法

1、豬肚用鹽生粉搓洗乾淨，開水鍋中飛水，備用。

2、手掌長的花膠，無須浸泡太長時間，稍浸泡沖洗乾淨灰塵即可。

3、豬肚整個，瘦肉一塊，玉米，胡蘿蔔，花膠切件。蜜棗洗淨，薑切片。

4、加清水2500毫升，冷水下鍋大火燒10分鐘，改小火煲。

5、小火煲2個小時，下鹽調味，清潤養胃，夏天的滋潤湯水。

四、胡蘿蔔玉米湯

食材

胡蘿蔔、玉米、生薑、鹽、香麻油。

做法

1、玉米切小塊，胡蘿蔔切條，薑2小片。

2、所有材料放入湯鍋中，加適量水，水開後，撇去浮沫，轉中火煮10-15分鐘。