大家會做的湯有很多,比如雜菇肉片湯、豆腐雜燴湯、冬瓜干貝湯、蝦仁菌菇湯海鮮菇絲瓜蛋湯等等,這些湯各有各的味道和優點。喝湯除了給身體補充水分外,也需要給人體提供其他的營養,今天我們要學的絲瓜荷包蛋,以絲瓜和雞蛋為食材,絲瓜清熱利尿,雞蛋富含蛋白質和氨基酸,對身體十分有益。而且絲瓜荷包蛋湯做法簡單、味道鮮美,老人小孩兒都愛喝。下面,讓我們來一起來看看絲瓜荷包蛋湯的做法吧!
準備食材:絲瓜1根,雞蛋2個,大蒜3粒,食用油10g,食用鹽5g。
第一步,將絲瓜洗乾淨後,用刮皮刀刮掉絲瓜皮,然後切成條備用;將大蒜去皮,然後切成大小差不多的蒜片,裝盤備用。
第二步,起鍋,開中火熱鍋,待到鍋面燒幹,倒入適量的食用油,中火轉大火燒熱食用油,然後緩緩地打入雞蛋,雞蛋一定要打得慢一點,避免破壞蛋黃,兩個雞蛋打進油鍋的時間要有一點間隙,接著適當地翻炒雞蛋,直到雞蛋呈現金黃色,煎成漂亮的荷包蛋。
第三步,往炒好雞蛋的鍋裡倒入適量的清水,開大火,把鍋裡的水燒開。水燒開後,將切好的絲瓜和大蒜倒入鍋中,大約煮上5分鐘,絲瓜湯會在煮好的過程中,慢慢變成誘人的孚乚白色。