第一款 四神排骨湯
四神指的是蓮子、淮山、茨實、茯苓這四種食材，用這四種食材煲湯就稱為四神湯，有時也會放入薏米，薏米能祛濕美白，但千萬千萬記著家有孕婦就不要放薏米。
【四神排骨湯的食材】排骨 250克，茯苓 30克，淮山30克，茨實 30克，薏米 30克，蓮子 50克，無花果5顆，薑2片，食鹽 3克。
【四神排骨湯的詳細做法】把煲湯的食材淮山、蓮子、茨實和茯苓浸泡半小時，排骨和冷水煮一下，去油脂，把所有食材和2升水放進湯鍋裡，這裡要放薑和無花果，薑片可以祛濕和提鮮，無花果可以滋潤，還會給湯水帶來清甜的味道。
第二款五指毛桃雞湯
五指毛桃是一種植物的根莖，它的葉子像人的五根手指，長出來的果實像毛桃，在廣東，經常用五指毛桃煲湯「進補」，五指毛桃經常和雞、豬骨頭煲湯，五指毛桃能補中益氣、健脾潤肺和祛濕清肝去火。
【五指毛桃雞湯的食材】雞 半隻，五指毛桃 50克，胡蘿蔔 1個，茨實50克，墨魚幹 少許，薑 2片，鹽 3克。
【五指毛桃雞湯的做法】準備好煲湯的五指毛桃、茨實和胡蘿蔔，把胡蘿蔔削皮切塊，五指毛桃用水浸泡半小時，把雞斬小塊，然後五指毛桃、胡蘿蔔塊、茨實墨魚幹和薑片都放進湯鍋裡，加入2升水，如果用砂鍋煲湯，那麼大火燒開後轉小火煲90分鐘，我用了電壓力鍋，30分鐘左右就煲好湯了，食用前放鹽調味即可。
