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最近天氣一直在降溫，天氣一涼整個人的精神都少了，今天就分享我家經常喝的營養養生湯，不僅可以抵禦寒氣還可以暖胃又暖身，話不多說，我們來看看吧~

玉米濃湯

準備食材調料，玉米粒 150g / 麵粉 30g / 培根 100g / 淡奶油 150g / 黃油 25g / 食鹽 少許

第一步：玉米粒下鍋煮約8min撈起備用，煮玉米的水也留著，培根切小塊備用。

第二步：起鍋下黃油融化，倒入麵粉炒散，再倒入玉米粒炒勻。

第三步：接著倒入培根繼續炒勻，炒勻後再倒入適量煮玉米粒的水。

第四步：煮開後倒入淡奶油攪勻煮開，最後調入食鹽煮至湯汁濃稠，裝盤即可開吃啦。

猴頭菇養胃湯

準備食材調料，幹猴頭菇 30g / 排骨 400g / 紅棗 5g / 黨參 5g / 料酒 1勺 / 生薑 10g / 枸杞 少許 / 鹽 適量

第一步：幹猴頭菇用清水浸透泡發，排骨放鍋中加冷水，加1勺料酒去腥，水開撇去浮沫。

第二步：浮沫撇乾淨後，煮5分鐘左右就可以撈出排骨洗淨備用。

第三步：泡好的猴頭菇擠掉黃色水份，剪去根蒂，撕成小塊，再次清洗乾淨，擠幹水份。

第四步：燉鍋裡放好排骨，猴頭菇，放入紅棗，黨參，加入拍扁的生薑。

第五步：加入適量沸水沒過食材，蓋上鍋蓋中火燉煮1小時。

第六步：時間到，開蓋，加入枸杞，調入少許食鹽，再煮5分鐘就盛出裝盤享用美味啦。

青橄欖鮑魚湯

準備食材調料，新鮮鮑魚 300g / 豬腱子肉 200g / 橄欖 25g / 薑片 適量 / 食鹽 適量