夏季濕熱，多讓家人喝「祛濕茶」！冬瓜和它煮，清熱消暑身體輕鬆，立夏過後，讓我們真切感受到夏季真的到來了，天氣悶熱，在外活動和工作更是煎熬，走沒兩步路就已經滿頭汗了，出汗量大加上天氣悶熱帶來的口乾舌燥，讓我們更熱衷喝冰涼激爽的冷飲，雖然瞬間消暑了，可卻容易讓我們的身體腸道濕熱加重，身上長濕疹，上廁所費勁，難受得很，所以夏季濕熱，多讓家人喝「祛濕茶」！冬瓜和它煮，清熱消暑身體輕鬆，這個祛濕茶就是——冬瓜薏米茶

冬瓜很適合夏秋兩季酷熱乾燥季節多吃，脆爽多汁，還含豐富的的蛋白質、維生素族群、礦物質微量元素、碳水化合物等，尤其是維生素c含量，更是很多普通蔬菜的幾倍之多，具有消暑清熱，利水祛濕，消腫的功效，而薏米則含豐富的維生素b族、蛋白質，不僅有利水消腫，健脾止瀉，女生多吃還能美白肌膚

【材料清單】冬瓜，薏米，清水500ml

【冬瓜薏米茶&製作過程】

1、把「萊卡mini養生靜飲機」的濾芯拆出，浸泡水中15分鐘啟動濾芯的過濾功能。

2、冬瓜把外表洗淨，無需去皮去籽，切成小塊，薏米提前浸泡溫水1~2小時，吸收足夠水分，更易煮出營養和味道。

3、把切好的冬瓜塊和薏米放入燉煮壺中，同時「萊卡mini養生靜飲機」的濾水壺也要注入足夠水分。

4、按下啟動鍵，自動注水入燉煮壺內，注入約500毫升水，選擇「燕窩」功能鍵進行燉煮，此功能火候溫和，適合長時間燉煮。

5、燉煮約20分鐘，燉煮壺中的冬瓜已經呈現透明軟爛狀態，而且茶色淡白，即口關機，稍微放涼，倒杯品嘗。

冬瓜薏米茶屬於清淡清香的茶飲，飲到喉嚨還有回甘的甜澀，剛喝下第1口的口感並不算太好，但喝多幾口卻十分清涼，很解渴。

【冬瓜薏米茶&訣竅要點】

※冬瓜籽別去掉，冬瓜籽含有皂甙、尿素、多種氨酸、維生素b1、亞油酸、不飽和脂肪酸等對人體有益的營養物質，營養成分比冬瓜肉高，有潤澤皮膚使皮膚紅潤細嫩，有相當高的美容效果，還能控制血脂與膽固醇，預防心血管方面的各種健康問題。

※冬瓜和薏米都屬於，脾胃虛弱的朋友不建議多喝。

夏季濕熱，別忘了喝「祛濕茶」！冬瓜和它煮，清熱消暑身體輕鬆， 夏季高溫酷熱讓人難耐，如果加上身體濕熱更是煎熬，所以記得要多喝這類祛濕茶，讓自己的身體去除濕氣每天過得更輕鬆