女人一旦上了年紀，臉上皮膚就容易出現發黃的情況，這也就是體內黃體酮過少了，黃體酮是一種激素，它是女人卵巢正常發育運作必備的物質，為了不顯老態，建議平常多攝入一點天然的黃體酮，今天蓉兒為大家分享6種富含「天然黃體酮」的食材，每天堅持吃一點，補充一下[雌☆激☆素]，越吃越年輕。
推薦食譜【雪梨黑豆排骨湯】
食材：50克黑豆、200克排骨、2個雪梨、1個胡蘿卜、1根山藥、1小把枸杞、少許鹽
1、先準備50克黑豆，加水提前泡發3個小時以上，或者是提前泡一夜。
2、泡好后的豆子吸足了水分會更好煮熟，控干水分后先放一旁備用。
3、接著準備200克排骨，加清水沖洗干凈，然后冷水入鍋，加姜片、料酒去腥焯水。
4、鍋里煮開后撇去浮沫，然后撈出排骨后先放一旁。
5、再準備一根兒山藥，削皮后切大塊兒，然后放入清水中泡著。
