不同時間喝蜂蜜,效果大不同,但是這4類人一口也不要碰
2020/06/03
ADVERTISEMENT
大家都知道蜂蜜的作用有很多,但什麼時候喝最好,白天還是晚上,飯前還是飯後?可能很多人並不知道,也可能你們一直以來都喝錯了。
什麼時候喝蜂蜜水最好,早上還是晚上?
有一句俗話說「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」,於是很多人認為蜂蜜水應該在晚上睡前喝比較好。
但事實上並不一定,在 不同的時間段喝蜂蜜水,身體收穫的作用也不同。
因此,具體什麼時候喝蜂蜜水應該看個人的需求和身體狀況。
在不同的時間段喝蜂蜜,各有哪些好處呢?
早上喝蜂蜜:具有清腸排毒的作用
經過晚上長時間的睡眠,人在早上醒來的時候也正是體內比較缺水的時候,如果在這個時間能空腹喝一杯蜂蜜水,可以及時
ADVERTISEMENT
飯前喝蜂蜜:起到抑制胃酸的作用
飯前喝湯的習慣很多人都有,但很少人會飯前喝蜂蜜水,其實對於 胃酸過多的人來說,如果在飯前喝一杯蜂蜜水,能夠抑制胃酸的分泌,起到保護胃黏膜的作用。最好是在 飯前1.5小時喝一杯溫的蜂蜜水。
午後喝蜂蜜:補充能量,提神醒腦
在 午後15:00~16:00這個時間段,是人在一天中最容易感到饑餓和疲勞的時間段,如果在這個時間段能喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水,能夠幫助身體快速補充能量,具有提神醒腦的作用。
睡前喝蜂蜜:可以促進睡眠ADVERTISEMENT
在晚上睡前喝一杯溫的蜂蜜水,能夠緩解一天緊張的神經,放鬆身體,幫助促進睡眠。
不過,由於 蜂蜜水能快速升高血糖,使細胞缺水和增加血液粘稠度,因此 血脂異常和中老年人不能在睡前喝蜂蜜水,以免影響健康。
蜂蜜好處多多,可惜有4類人不能喝
糖尿病患者
每一百克蜂蜜中就含有約35克的葡萄糖、40克左右的果糖、2克蔗糖和約1克的糊精。
ADVERTISEMENT
《甄嬛傳》:皇上至死不知道,如此聰明且小心謹慎的甄嬛,為何會誤穿純元舊衣,來惹他生氣和發飆?
2024/03/04
近期熱播的4部電視劇,每一部都值得熬夜追,你喜歡哪部?
2024/03/04
ADVERTISEMENT
優酷抓到「王炸」短劇!「小媽文學」太上癮,全員帥哥美女太養眼
2024/03/04
成毅新劇《英雄志》!王炸陣容,精彩劇情,又被帥到了!
2024/03/03
高開低走的4部電視劇,每一部都令人失望,你看過幾部呢?
2024/03/03
《慶余年2》來襲!范閑假死歸京,六個大爹六種表現,慶帝真能忍
2024/03/03
《與鳳行》檔期已定,趙麗穎解鎖新身份,央視力挺將成古裝新王炸
2024/03/03
白鹿新劇正式殺青!七套服裝一個比一個美,男主男配都是男神
2024/03/03
上星央視!楊紫領銜主演,配角陣容超強,這部劇真的要火
2024/03/03
10部以惡制惡的韓劇,男女主角智商在線,每一部讓人熱血沸騰
2024/03/03