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7道養胃早餐面,早起八分鐘給自己煮一碗,舒服一整天!還省錢~
2020/09/15

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01.蕎麥面

食材:1把、煮雞蛋1個、即食海苔1片、黃瓜1節、熟白芝麻少許、大蒜2顆、調味汁(見步驟1);

做法:

1.取一小碗,半碗礦泉水,倒入蒜末(2瓣),1勺香醋,半勺鹽、半勺醬油、半勺糖、半勺辣椒、紅油,混合均勻成調料汁。

2.準備好黃瓜絲,白芝麻,海苔碎,雞蛋對半切開。

3.蕎麥面入開水鍋煮3分鐘,撈起後放入涼開水中(加冰塊更好)

4.瀝幹的麵條放入調料碗中拌勻,放上雞蛋,海苔碎,黃瓜絲和白芝麻即可。

02.雞絲涼麵

食材:煮好的雞胸肉150克、麵條200克、黃瓜1根、小香蔥適量、蒜適量、熟花生碎2大勺、辣油子 1.

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5勺、醋 1.5勺、鹽 1茶匙、生抽 1勺、雞精 半勺、芝麻醬 2勺、花椒油 1茶匙、料酒1勺;

做法:

1.提前煮好的雞胸肉切絲、黃瓜切絲,蔥切花,蒜切碎。

2.熟花生碎2大勺,辣油子1.5勺,醋1.5勺,鹽1勺,生抽1勺,雞精半茶匙,麻醬2勺,花椒油2勺,料酒1勺,蔥花,蒜,攪拌均勻。

3.鍋中水燒開下入麵條。水提前在冰箱冷藏下,倒入麵條過下涼,瀝幹水分。

4.最後調料汁澆在麵條上就好了。

03.蔥油拌面

食材:細麵條 200g、小蔥 100g、生抽 1湯匙、老抽 1/2湯匙、鹽 1/2茶匙、糖 1/2茶匙、清湯 3湯匙、食用油 適量;

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做法:

1.小蔥、洗淨切成長段,控幹水分。

2.鍋中加4大勺油燒熱,下小蔥段,保持中火煎炸,煎至小蔥顏色漸漸焦黃,直至蔥枝焦枯即可關火;

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