嗨，我是小編瓶蓋，歡迎閱讀今天的文章，世上唯有礙於沒事不可辜負，那快來看看今天的文章能在您的廚藝上帶來那些更高的提升吧~隨著季節的交替變更，漸入寒冬，天氣變冷，大家記得及時增添衣物，做好保暖工作，可千萬不要生病了，秋冬季是適合給身體進補的季節，各種功效型的燉湯也有不少，但是冬季進補需有方法，需要食材搭配得當，這樣滋補才能補到位，試想在寒冷的天氣裡，回到家手裡捧著一碗冒著熱氣騰騰的滋補燉湯，喝著暖心、暖胃又暖身，是多麼幸福的事情，每天都有一口暖湯喝的日子真的太治癒了
分享這六款獨家的低卡滋補養生湯的合集，作為家常燉湯，不但簡單易學，養陰潤肺，而且好喝不上火，讓你一周天天喝湯不重樣～酸甜開胃番茄玉米排骨湯，軟嫩可口的肥牛菌菇湯，健脾暖胃的豬肚雞湯，營養豐富的海帶時蔬排骨湯、酸爽誘人的金湯魚片，還有女生最愛喝的板栗鮑魚雞湯，每一道都有說不出的美味，男女老少皆宜～每天都能喝到口味不同，營養不同的湯水，大飽口福簡直不要太棒了！快來一起動手吧，就連廚房小白操作起來都無難度，學會了給家人熬湯喝。
【番茄玉米排骨湯】
食材：
排骨2根、番茄2個、玉米1根、土豆1個、大蔥適量、生薑適量、香蔥1根
做法：
1、玉米切小塊、土豆切小塊用水浸泡出澱粉，番茄去皮切小塊。
2、排骨斬小塊，冷水下鍋，加入薑片和大蔥、1勺料酒，焯去血水，撈出洗淨。
3、鍋中放少許油，放蔥薑爆香，加入排骨翻炒+番茄炒出汁+1勺生抽+1勺蠔油調味炒勻。
4、把食材轉入電壓力鍋中，倒入適量清水，加土豆和玉米，蓋上蓋子，選「祛脂湯」。
5、煮好後，再加入適量的鹽調味，撒點蔥花即可。
【番茄菌菇肥牛面】
食材：白象陽光慢曬面、肥牛、番茄、白玉菇、蟹味菇、大蒜、蔥花
調料：
生抽、蠔油、番茄醬、胡椒粉、鹽、雞粉
做法：
1、番茄去皮後切丁，白玉菇蟹味菇洗淨切小段，大蒜小蔥切末備用，肥牛焯水備用。
2、鍋中放油，放蒜末爆香+番茄炒出汁+1勺生抽+1勺蠔油+1勺番茄醬+1勺白糖炒勻。
3、加入熱開始煮開+菌菇+肥牛再次煮開，加入鹽+雞粉調味盛出備用。
4、煮一鍋開水，下掛麵，大火煮沸後轉中火煮2-3分鐘。
5、把面盛出裝入碗中，把煮好的番茄菌菇肥牛湯放麵條中，撒上蔥花即可。
