秋天氣候乾燥，晝夜溫差大，一些身體免疫力也比較差的女人和孩子，就很容易著涼感冒，因此秋天也是感冒痰多咳嗽的多發季節。所以這個時候就要適當的加強身體鍛煉，增強體質，平時在飲食上也需要多吃一些滋陰潤肺的食物，對緩解秋季咳嗽痰多有很好的幫助。
說到秋天滋陰潤肺的食物很多人都會聯想到冰糖燉雪梨，其實除了它之外，還有一樣食物是我們家每年入秋都會燉上幾罐全家人一起喝的。那就是：冰糖燉檸檬。
冰糖燉檸檬做法也很簡單，一年四季都能這麼喝，但秋冬乾燥季節喝它潤燥最好不過了。用冰糖燉檸檬用溫開水、冷開水或者加冰沖調飲用，可起到養顏美容，滋陰潤肺的作用。女人多喝皮膚變好變美。每次燉好密封在玻璃罐裡，吃的時候沖服即可。秋天，我堅持一周喝4次它，滋陰潤肺又養顏，朋友誇：越來越美了；4個檸檬、1碗冰糖，燉出來的美味，酸甜回甘，止咳潤肺，滋陰養顏。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：檸檬4個（1斤）、黃冰糖一斤、鹽適量。
1、檬放鹽洗乾淨表皮，用鹽來搓洗，將檸檬表面的殘留物清洗乾淨，晾乾水分待用。
