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13種清淡不油膩的生菜做法,鮮嫩爽口
2021/03/01

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一、蠔油生菜

食材

生菜、蒜、蠔油、澱粉、鹽、食用油。

做法

1、生菜洗淨,鍋中入水燒開,入一調羹食用油和一小茶匙鹽,再放入生菜焯水至斷生撈出備用。

2、蒜切末,一調羹耗油,一調羹清水、適量澱粉調成汁備用。

3、鍋中入底油,油熱後入蒜粒小火炒出蒜香。

4、入耗油汁燒開,澆在生菜上即可。吃時拌勻。

二、蒜蓉生菜

食材

生菜、鹽、油、生抽、蒜、味精。

做法

1、生菜洗淨,用手撕碎,將蒜去皮切成碎末。

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2、鍋裡放油,放入蒜末煸炒。

3、放入生菜翻炒,放入鹽、生抽翻炒,放入味精調味即可。

三、油淋生菜

食材

生菜、油、蒜、幹辣椒、生抽、白糖、鹽。

做法

1、把生菜掰開,然後清洗乾淨備用。

2、蒜切末、幹辣椒剪成絲備用。

3、制作料汁。鍋中倒入少許油,油熱後將幹辣椒絲放入鍋中煸炒出香味。

4、將蒜末放入鍋中煸炒出香味。

5、往鍋中放入2勺生抽、1勺白糖、少許鹽,加熱至糖和鹽融化即可關火,料汁就做好了。

6、鍋中倒入適量的水燒開,把生菜放入鍋焯30秒,然後將生菜瀝幹水分放到碗裡。

7、將鍋裡的料汁澆在生菜上即可。

四、酸蒜白勺生菜

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食材

生菜、酸蒜、油、鹽、醬油。

做法

1、生菜一片一片葉子摘下,洗乾淨,浸泡5分鐘;

2、撈出浸泡的生菜,瀝幹水,待用;

3、酸蒜,剁成碎末;

4、清水煮沸,放入生菜,生菜煮熟,迅速撈出;

5、撈出的生菜,瀝幹水;

6、熱鍋,倒油,爆炒酸蒜,炒出香味;

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