韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1等營養元素,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。那今天就和大家分享韭菜盒子的吃法,用最簡單的做法吃出做好吃的味道,個個薄皮大餡。
【所需食材】300g麵粉,2g鹽,240g溫水,300g韭菜,1把粉絲,3個雞蛋,鹽,蠔油,胡椒粉,食用油
【具體做法】
1、先來和麵。
2、餳面的同時,來準備餡料。準備300g韭菜,清洗乾淨、晾乾水分,再切成韭菜末放入盆中。韭菜餡要想不出水,先加少許油攪拌均勻,讓韭菜形成一層油膜,這樣可以隔絕鹽分。然後再加入1把切碎的粉絲、3個炒熟放涼的雞蛋,加入鹽、蠔油、胡椒粉調味。
3、案板上多撒一些幹麵粉,用筷子把醒好的麵團挑到幹麵粉上,上面也撒一層幹麵粉,讓整個濕麵團表面都裹上一層幹麵粉,這樣可以防止粘手、粘案板。不用揉,直接整理成長條,切成12個小劑子。
4、小劑子切口粘上幹麵粉防粘,揉成小麵團,全部揉好後,蓋上保鮮膜防止風乾。