沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程。今天給大家分享「夏季多喝湯，好處一籮筐」，推薦8道湯，低卡又營養老少皆宜，快快收藏吧！
食材
絲瓜，番茄，雞蛋，姜，蔥，鹽
做法：
1.絲瓜稍皮洗凈切塊，蔥姜切碎，番茄去皮切塊。
2.雞蛋打散，入鍋煎熟，切塊，裝盤備用。
3.鍋中燒油爆香姜蔥，倒入番茄翻炒至軟，加入絲瓜翻炒，加一大碗水，水開煮五分鐘，加入雞蛋，煮一分鐘加適量鹽出鍋裝盤撒上蔥花開喝。
準備食材：
蝦200克、紫菜少許、金針菇少許、雞蛋清
準備調料：
淀粉、料酒、鹽、白胡椒粉、芝麻香油
做法：
1、把蝦剔除蝦線，剝出蝦肉備用；
2、將蝦仁用刀背剁碎成蝦泥，加1勺淀粉、1勺料酒、1個雞蛋清、少許鹽和白胡椒粉，往一個方向攪拌均勻上勁；
3、鍋中加清水燒開，挖入蝦滑，等到蝦滑變色，加入金針菇煮熟，關火加入紫菜；
4、最后加少許鹽、白胡椒粉和芝麻香油拌勻；
5、裝碗撒點蔥花就完成啦！
食材
蝦，海帶，蘑菇，蒜，鹽，胡椒粉，料酒，蔥
做法
1、蝦頭和蝦尾分開，蝦尾去殼去蝦線，加入料酒，胡椒粉腌制十分鐘
2、起鍋熱油下蝦頭，邊炒邊按壓，把蝦油按出來，放入蒜末炒香，倒入口蘑炒軟
3、加熱水倒入海帶，煮開+蝦仁煮熟，加入適量鹽，少許胡椒粉調味，撒上蔥花即可！
材料
西蘭花1朵，皮蛋2個，咸鴨蛋1個，干貝10粒左右，蒜3瓣，姜2片，白胡椒粉1小勺
