小編發現身邊的很多寶媽在給孩子補鈣的時候，都很喜歡給孩子們買鈣片來補鈣，其實有點浪費錢的感覺，我認為最好的補鈣還是通過食療來補是最好的，有非常多的食材都具有非常好的補鈣效果，比如海帶湯排骨湯，這道湯的兩種食材都具有很高的鈣含量，特別是海帶是公認的補鈣食材，鈣含量特別高，而骨頭也是高鈣食材，所以家裡有小孩，一定要記得多煲這道湯，鈣含量高，經常喝個子長得高，當然要想把排骨骨頭裡的鈣質給熬出來就需要一定的技巧，所以我們在煲海帶排骨湯時，一定要記得加一點它，肉爛脫骨，海帶軟糯，更補鈣。
海帶排骨湯是一道非常清淡的滋補湯，也是非常傳統，大眾的一道湯，所以只要有煮飯經驗的人都有煲過這道湯，別看一道簡單的海帶排骨湯，其中還是有很多奧妙的，很多人經常會做錯，比如都不會去放一種調味料，
準備好食材：豬排骨500克、海帶結150克、生薑1塊、食鹽1勺、醋1勺。
1、把排骨在水龍頭下沖洗2次後，放入鍋中，再倒入沒過排骨的清水，把生煎切片後也放入，再倒入1勺料酒。
