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家裡來客人,8道清爽素菜,好吃好做,上桌快,營養健康
2021/02/19

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春節期間不論是在家還是親戚家做的飯菜都是大魚大肉的,吃多點身體難面接受不了,那今天就分享8道快速小炒菜,吃起來清爽。

一、四喜烤麩

所需食材:烤麩3塊,鵪鶉蛋十幾個,幹木耳、香菇、黃花菜各1小把,薑1小塊。

1、烤麩需要先浸泡20分鐘,變軟後清洗乾淨,幹香菇、木耳和黃花菜用溫水泡發,鵪鶉蛋煮熟後剝皮備用。

2、烤麩處理好後捏幹水分,切成方丁,炒鍋中加油, 油熱倒入烤麩塊,翻炒至表面金黃後盛出。

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3、炒鍋中再次加油,油熱後加入1個八角,聞到香味後倒入2勺生抽,1勺老抽,1勺白糖,適量的鹽,攪拌均勻後倒入黃花菜、香菇和木耳和半碗清水。

4、加入煎至金黃的烤麩塊和去皮的鵪鶉蛋,翻炒均勻後蓋上鍋

二、冬瓜燒芹菜

所需食材:芹菜1小把,冬瓜1塊,紅椒1根,大蒜2瓣,幹辣椒2根,小蔥2根。

1、芹菜洗淨摘掉葉子,將芹菜杆切成段,冬瓜去皮,切同等大小的條,紅椒洗淨切片,大蒜和小蔥切末。

2、炒鍋中加油,油熱倒入幹辣椒、蔥末和蒜末爆香,倒入切好的冬瓜條 ,大火翻炒至冬瓜微微變軟。

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3、加入1勺生抽,2勺蠔油和適量鹽、雞精,翻炒均勻,使調料充分融進冬瓜中,可以蓋上鍋蓋燜2分鐘,冬瓜入味後更好吃。

4、加入芹菜段和辣椒片,轉大火翻炒均勻,加入少許胡椒粉和香油增香增鮮,盛出裝盤即可。

三、燴三鮮

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