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秋冬進補,教你一招!煮粥時加一點它,好喝又暖胃。
2020/10/26

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4、準備少許的大米,將大米淘洗乾淨,煮粥不用太多的大米。將淘洗乾淨的大米放在電飯煲裡面。

5、開始添加適量的水,喜歡稀一點的粥就多加一些水,喜歡稠一點的粥就少加一點水。這個水量可以自己控制,但是煮飯和和煮粥還是不一樣的,煮粥的水肯定要比較多,大米少一點就行了。

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6、水加好之後,同時將準備好的雞絲也倒進鍋裡,接著是將生薑絲,胡蘿蔔絲和香菇全部都加進鍋裡。

7、食材加好之後全部攪拌均勻,將鍋蓋蓋起來,按下煮粥的按鍵就可以了。

8、煮好的粥不要著急盛出來,添加適量的食鹽就行了,根據自己的口味來調味。調好味道之後就可以關火了,直接盛出來就行了。

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【烹飪貼士】

1、蔬菜都是屬於配菜,主要的還是粥,所以蔬菜少準備一點就可以了,能起到一個搭配的作用,這樣營養也會更加全面。

2、這樣的粥吃多少就煮多少,不要一下子煮太多了,現煮的粥口感肯定更好。

粥的種類有很多,食材的搭配也可以根據自己的口味喜好來選擇。

3、熬粥不能著急,如果是砂鍋就用小火慢慢熬,如果是電飯煲就直接按下煮粥的按鍵。

食療均有一定的物件和適應症,應根據需要來確定藥膳,「缺什麼,補什麼」

,不要憑貴賤來分高低,尤其是秋冬時節,更應以實用和因人制宜為滋補原則。

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