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秋天進補 鮮蝦這樣做,富含微量元素 增強抵抗力!老人小孩都要多吃
2020/11/02

日本豆腐從袋子裡取出,切成小塊,蒜切末備用。

第二步:鍋裡倒水燒熱,把洗好的金針菇倒進鍋裡焯水,不用太長時間,大約10秒鐘就行。

第三步:把切好的豆腐裹上一層玉米澱粉,放在盤中。鍋裡倒油燒熱,放入裹好澱粉的豆腐,煎至兩面金黃,表皮變脆鏟出備用。

第四步:趁著煎豆腐的鍋,把準備好的蝦仁,放進鍋內翻炒均勻至蝦仁變紅後撈出備用。

第五步:調個料汁,碗中放入1勺蠔油、2勺生抽,小半勺陳醋、1勺 魚露(沒有可不放)、半勺白糖、1勺玉米澱粉,再加入半碗清水攪拌均勻備用。

第六步:先把金針菇擺放在砂鍋最底部,然後把煎好的豆腐放在金針菇上面,最後把蝦仁放在豆腐上面,邊上放些木耳,倒入調好的料汁,蓋上鍋蓋,中火燜五分鐘,湯汁變得濃鬱粘稠時撒上蔥花就可以出鍋了。

鮮蝦豆腐煲就一個字「鮮」,豆腐嫩滑入味、蝦肉鮮嫩香甜、金針菇軟脆有嚼勁,營養豐富又美味好吃,還不怕長肉喲。

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