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因「味道」遭人嫌棄,卻是高價值菜!炒著吃,拌著吃都美味
2023/03/29

有調查說,全世界大概會有15%的人會「嫌棄」香菜的味道,說它有「臭蟲」的味道,避之而不及,相反喜歡的人卻「少不了」它,吃面,炒菜,涼拌菜少了它就是缺了一味靈魂。

其實香菜也是個寶藏蔬菜,沒有那麼不堪!甚至比其他蔬菜還有幾個絕招。

香菜的維生素C含量達到48毫克每100克,比番茄的要高2倍多,比檸檬也高一點,其鈣質達到了100毫克每100克,堪比牛奶的含鈣量,其他的如胡蘿卜素,膳食纖維等也是很豐富。同時也別忘了,在國醫中,香菜還有散寒暖胃防感冒,開胃醒脾的好處。

在烹飪上,它還有給魚蝦蟹去腥增香的作用。

但是今天我不把他作為「調料」使用,只把它當作蔬菜來吃,教你2個香菜的簡單家常做法,讓喜愛的人更愛吃,讓不喜歡的人也能改變對它的認知,詳情做法請繼續往下看。

——1.香菜炒雞蛋——

食材準備:香菜一把,雞蛋4個,剁辣椒醬,蔥,食鹽,食用油,水淀粉

第一步:香菜清洗干凈切掉根部,喜歡的人也可以將根部留著一塊炒,再將香菜切成小段放入盤中備用。

第二步:雞蛋4個打散,加入少許淀粉水和蔥花充分地攪拌均勻待用。

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