明白了木耳焯水的目的後,咱們如何正確焯水就很簡單了,只要做以下兩步即可:
1、木耳先充分泡發,同時燒水水內加少許鹽。因為木耳前面也說過了特別容易產生細菌,如果需要徹底去除細菌,除了用熱水焯水以外,建議同時水內加入少許的食鹽,這樣可以加大水的殺菌能力,保證木耳焯水出來吃著更放心;
2、下入木耳焯水3-5分鐘左右。焯水太短時間沒有效果,焯水太長木耳口感會發硬,不太爽口,因此建議大家木耳焯水至少要焯水3分鐘,如果是焯水出來直接涼拌吃,建議焯水5分鐘為佳,否則吃著都不太好;
3、最後過一遍涼白開即可爽脆可口。要想木耳爽脆可口,最後過一遍涼白開必不可少,因為瞬間由熱遇冷,木耳的外側肉質會馬上縮緊,從而形成更加爽脆的木耳口感。
(1)不管是新鮮木耳還是幹木耳,都需要焯水後再食用,因為幹木耳內即使不含卟啉光毒性物質,但其本身還是含有很多種植所帶來的沙子以及泡發後的細菌,因此還是焯水後再食用為佳。
(2)木耳焯水時必須熱水下鍋,冷水下鍋沒有殺菌能力,而且冷水煮的過程太長,木耳焯水完後會口感很差。
(3)木耳雖然好吃但也不能一次吃太多,因為其膳食纖維含量較多,吃多了容易引起腹瀉。