包菜:包菜在餐桌上很常見,其中富含維生素U,這種營養物質有助于保護胃部,是很多蔬菜中不具備的,還含有大量的維生素C、維生素E以及β胡蘿卜素等,維生素的含量是西紅柿的3倍,具有抗氧化、潤腸通便的作用。
下面,和大家分享5種不同包菜的做法,天天做都不帶重樣的,有喜歡的朋友們趕緊學起來吧!
1.準備包菜半顆,去掉根部切成細絲,放入盆中;碗中打入2個雞蛋,加入食鹽1克,用筷子攪拌成雞蛋液;粉絲一把放入盆中,加入溫水浸泡10分鐘,再切點蔥花、蒜片、姜絲、小米椒圈備用。
2.鍋內燒油,熱油充分滑鍋以后加入涼油熱鍋涼油,倒入雞蛋炒至金黃,用勺子打散以后倒出來備用。
3.鍋內再次燒油,油熱以后倒入蔥姜蒜片、小米椒炒出香味,倒入包菜絲用大火快速翻炒,翻炒2分鐘左右,翻炒至包菜絲斷生倒入粉絲,淋入一點明油繼續翻炒。
4.倒入雞蛋,開始調味:加入生抽3克,食鹽2克,雞粉1克,白糖1克,開大火快速翻炒化開調料,淋入一點明油 提亮色澤就可以出鍋了,這道簡單好吃的粉絲包菜炒雞蛋就做好了。
1.準備洗凈的包菜半個,把根莖去除切成寬條,洋蔥半個切成片放入清水中,多抓洗一會兒,去除洋蔥的辛辣味。
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