3、成品是比較濃稠的糊糊狀態，可以直接代替早晚餐，再搭配一個簡單主食，無需早起，比單純喝豆漿舒服多了。

六、芝麻糊

準備食材，黑芝麻150克，大米50克，白砂糖50克，具體操作，黑芝麻要炒熟的那種，大米浸泡沖洗乾淨，倒入破壁機中，加入1000毫升清水，按營養米糊鍵即可，這個比例的芝麻糊，濃稠度剛好。

七、花生核桃糊

1、準備食材，花生米100克，核桃90克，黑芝麻（熟）20克，糯米80克，冰糖70克，具體操作，把所有食材清洗乾淨，連同冰糖一起放入，加入1400毫升清水，按下五穀鍵即可，靜等30分鐘。

2、濃濃的花生核桃糊，品質優良，氣味清香，花生被人們譽為「植物肉」，與核桃仁搭配在一起，早餐來一碗，元氣滿滿一整天。

八、山藥紅豆糊

1、準備食材，山藥50克，紅豆20克，枸杞5克，蓮子5克，大棗3顆，冰糖3顆，具體操作，戴上一次性手套，將山藥刮皮切塊，紅糖、蓮子提前浸泡，一起裝入破壁機中，加入850毫升清水，按下米糊鍵即可。

2、一碗濃濃的山藥糊就做好了，山藥本身就是秋冬季節的好東西，滋補養人，用料理機打成糊糊，還有大紅棗一起，香甜誘人。

九、玉米濃汁

1、準備食材，南瓜200克，甜玉米粒80克，胡蘿蔔80克，水850克，牛奶100毫升，冰糖50克，糖的用量可自行增減。