文章
炸丸子不用,不鬆不散,外酥裡嫩,好吃沒負擔,天天吃都不怕
2021/07/19

2、燒開水,水開把蘿蔔絲倒進去焯燙至發軟。焯燙的目的有二,其一是為了去除蘿蔔的辛辣味兒,再者是為了把它軟化,以便容易攥成團。

3、蘿蔔絲焯燙好之後,晾至不燙手,攥掉水分,放進大碗中。

4、把白豆腐用手攥碎,放進大碗中。

5、分別加入蠔油、五香粉、鹽、香油、雞蛋,不排斥大蔥的話,可以切點兒蔥花放進去。

6、攪拌均勻,最後加入少許麵粉,再次攪拌均勻,準備工作就完成了。麵粉在這裡起粘合作用,所以適量即可,不要放多。

7、把空氣炸鍋預熱,這一步很重要,是防止丸子粘鍋的小竅門。然後把丸子一一團好放進空氣炸鍋。

8、200度,20分鐘左右即可。大家根據自家空氣炸鍋的脾氣來調整溫度和時長。

9、我用的可視空氣炸鍋,所以在最後幾分鐘可以隨時觀察丸子的狀態,可以有效防止丸子上色過深。

10、炸完一鍋再來一鍋,直到把丸子炸完。這樣炸出來的丸子,外酥裡嫩,低脂無油,好吃又健康。當然,不可否認,它跟純油炸的丸子的口感是有差別的,但是這個做法更健康。

【小貼士】:

1、丸子餡兒不要太軟,所以,蘿蔔絲中的水分要攥幹,北豆腐不要放得太多,因為北豆腐中水分也不小。如果感覺不好掌握,可以把食材中的雞蛋省略,那丸子餡兒中的液體就會減少很多。

2、炸好的丸子可以拿著吃,可以煮湯,也可以燉菜,隨自己喜好。舉一反三,大家也可以用空氣炸鍋炸各式自己喜愛的丸子,若是炸肉丸,因為丸子餡兒自帶油脂,儘管不用油炸,丸子也會香氣撲鼻讓人口水大動。

《甄嬛傳》:皇上至死不知道,如此聰明且小心謹慎的甄嬛,為何會誤穿純元舊衣,來惹他生氣和發飆?
2024/03/04
近期熱播的4部電視劇,每一部都值得熬夜追,你喜歡哪部?
2024/03/04
優酷抓到「王炸」短劇!「小媽文學」太上癮,全員帥哥美女太養眼
2024/03/04
成毅新劇《英雄志》!王炸陣容,精彩劇情,又被帥到了!
2024/03/03
高開低走的4部電視劇,每一部都令人失望,你看過幾部呢?
2024/03/03
《慶余年2》來襲!范閑假死歸京,六個大爹六種表現,慶帝真能忍
2024/03/03
《與鳳行》檔期已定,趙麗穎解鎖新身份,央視力挺將成古裝新王炸
2024/03/03
白鹿新劇正式殺青!七套服裝一個比一個美,男主男配都是男神
2024/03/03
上星央視!楊紫領銜主演,配角陣容超強,這部劇真的要火
2024/03/03