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5種廉價「蔬菜」曬干后,燉肉特香,比新鮮的還好吃,放1年沒問題
2023/03/31

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在陽光明媚的天氣,很多老百姓都喜歡把新鮮蔬菜自然晾曬成一種蔬干,俗稱 「干貨」

晾曬好的「干貨」不但利于儲藏,而且口味也會有所升華。可煲湯、煮粥、冬天用它燉肉實在太香了。

哪些蔬菜適合晾曬呢?以下這5種曬干后比新鮮的還好吃,能給隔壁小孩都饞哭。

1:干豆角

豆角一定要選擇嫩的,前期我們需要把豆角的頭尾兩端剪掉,放入清水中輕輕揉洗10分鐘左右。然后放入開水直到它變成翠綠色,最后過涼選個好天氣晾干即可。

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推薦做法:干豆角炒肉

步驟1:干豆角溫水泡2個小時左右,然后切段備用。

步驟2:五花肉炒出油脂,加入瘦肉一塊炒香,放料酒、醬油、辣椒、蒜片,干豆角翻炒均勻。

步驟3:最后放入生抽、鹽、蠔油、清水、大蒜葉再翻炒兩分鐘就可以出鍋了。

2:紅薯干

削皮的同時,記得放到水里防止氧化變黑,蒸熟以后選擇一個通風處比較好的地方晾曬。

推薦做法:紅薯粥

步驟1:紅薯干涼水浸泡一個晚上,然后清洗干凈,撕碎,掰成小塊

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步驟2:鍋中放入干凈的紅薯塊、加入大米、綠豆、紅棗、麥仁、堿面,然后加水。

步驟3:開鍋之后,把高壓鍋閥給扣上,壓上15分鐘左右就熟了。

3:茄子干

先把新鮮茄子洗干凈,切成片,茄子里面的水分比較多,所以制作成干的時候要多加注意,盡量切厚一點,放到通風處兩天既能曬成茄子干。

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