第五步:
把買回來的十塊瘦肉沖洗乾淨,切成肉片裝入大碗裡,再往肉裡加入薑、一點點生粉、一勺生抽、少許食用油,用筷子充分拌均勻後,靜置醃制十分鐘。
第六步:
往不粘鍋裡倒點油,先下入蒜煸出香味,再倒入瘦肉繼續煸炒,煸炒至瘦肉變白,再倒入一碗清水,蓋上鍋蓋,用中火燜煮2至3分鐘。
第七步:
時間到就可以開蓋,並倒入佛手瓜,簡單翻拌混合均勻,再蓋上鍋蓋,繼續燜煮5分鐘左右,燜煮至佛手瓜熟透。
第八步:
開蓋後,用鍋鏟壓一片佛手瓜片,一壓就斷,證明佛手瓜已經熟透了。倒點事先調好的淡生粉水勾一下芡,再加入適量鹽、一勺蠔油,開大火翻炒收汁。
第九步:
最後,放上蔥段,繼續翻炒均勻就可以關火,出鍋。這道佛手瓜燉瘦肉,瘦肉嫩滑不老也不柴,佛手瓜軟嫩爽滑又入味,味道鮮香,做法簡單又健康,適合老人小孩吃!創作不容易,喜歡就點個贊或點評一下吧,謝謝!
小貼士:
1,佛手瓜削過皮的一端會很滑,一定要用袋子裹住一端再削皮。
2,佛手瓜中的營養全面又豐富,富含蛋白質、維生素、鈣、鋅等物質,熱量低,又是低鈉食品,適合老人和小孩吃。