八、素炒冬瓜片

【食材】：冬瓜、蔥、薑

【做法】：

1、冬瓜去皮，切成薄片；薑切絲，蔥切末。2、鍋裡燒熱油，加薑絲炸香，倒入冬瓜片一起翻炒均勻。3、加適量生抽，點少許清水，翻炒至冬瓜完全變軟。4、加鹽調味炒好即可。

九、蒜蓉油麥菜

【食材】：油麥菜、大蒜

【做法】：

1、油麥菜洗淨切段，大蒜切成末。2、鍋裡燒熱油，放入油麥菜翻炒變軟（可根據情況點少許清水）。3、加入大蒜一起翻炒均勻，加鹽調味，炒好即可。

注：也可以先將大蒜炸香後，再放油麥菜。

十、香菇燒油菜

【食材】：鮮香菇、小油菜、薑絲

【做法】：

1、小油菜和香菇分別洗淨，香菇切小塊。2、鍋裡燒熱油，放入薑絲炒香後，加香菇炒至變軟。3、加少許蠔油一起翻炒均勻。4、加入油菜一起翻炒至油菜變軟。5、加鹽調味，炒好即可。

十一、清爽三絲（胡蘿蔔+黑木耳+韭菜）

【食材】：胡蘿蔔、黑木耳、韭菜、大蔥

【做法】：

1、鍋裡燒熱油，放入大蔥炒香。

2、加入黑木耳一起翻炒均勻，再加入胡蘿蔔絲一起炒軟，炒至木耳基本熟。

3、加韭菜一起翻炒均勻。

4、加適量生抽、鹽調味，出鍋前加一勺白米醋炒勻即可。

十二、瘦身湯（照著做，味道比您想像的好）

最後，咱們來分享一道瘦身湯；最近因為我家老公血壓偏高，所以我基本上每天晚上都會給他煮這碗湯。

我有時候會做得比較複雜，但其實您可以做得很簡單，就是把蔬菜放清水裡煮，加少許鹽調味就可以了；當然，您得代替其他來吃，而不是跟其他東西一起吃哈。

放入湯裡的蔬菜，一般建議有芹菜，再搭配上番茄、玉米、萵筍、胡蘿蔔、洋蔥（任選一樣搭配就可以，也可以全部搭配上，用量就根據自己的飯量來）。

以上就是文章的全部內容了，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟，請在本文下方的留言區給我留言，我看到後會馬上為你解答的，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區留言分享!！當然了，如果你想學又暫時沒時間呢，也可以先收藏起來哦！

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