第四步:西蘭花放涼后控干水分切碎。
第五步:把切碎的西蘭花放入一個大碗中,再倒入胡蘿卜細丁,火腿腸丁和蔥花,接著打入兩個雞蛋,加一勺鹽和一勺黑胡椒粉攪拌均勻后倒入面粉。
第六步:不需要加一滴水再次攪拌均勻,攪拌成下圖面糊黏稠的狀態即可。
第七步:鍋里放一勺油抹勻,先不要開火,舀一小勺面糊放進鍋里,然后用鏟子給整圓,盡量攤薄一些,整圓后開小火煎,煎至底部定型后翻個面繼續煎,要多翻幾次面,煎至餅的中間微微焦黃即可出鍋。
不加水不加油,這樣做出的蔬菜餅鮮嫩營養,吃了也不怕上火,光是看著都很有食欲,現在天氣冷,我都是提前一晚攪拌好面糊,第二天起床就可以直接攤,5分鐘就可以輕松搞定全家人的早餐,再搭配著熱乎乎的小米粥一起吃,保證全身暖暖的,包子油條吃膩了,換個口味試試它吧,好看又好吃。
【小提示】
①蔬菜餅攤得薄容易熟,所以全程一定要開最小火煎,煎的過程中記得要勤翻面防止糊鍋。
②當煎的過程中發現鍋里的油已經沒了,可以適當加少許油繼續煎,這樣煎出的蔬菜餅不發黑,能保留食材本身的顏色。