沙拉在我們的日常生活中應該是非常常見的美食形式。

而且現在很多人對于減肥健身又非常熱衷，

加上各種各樣的健身套餐層出不窮，

所以對于沙拉的款式來說，

就讓這部分人喜愛有加。

其實相對于筆者來說，

雖然自己對于瘦身沒有太大的興趣，

但對于健康的飲食卻是抱有著非常大的執念，

即便是對于沙拉來說，

只要條件允許，

自己還是喜歡以葷素搭配 主食的形式去烹飪。

就拿今天分享的這款土豆火腿沙拉來說，

土豆作為世界主要糧食作物之一，

它既可以燒菜也可以當做主食食用，

用它做成沙拉的話，

既有飽腹的效果，

而且在營養層次上也是非常不錯。

加上黃瓜，洋蔥，火腿的簡單搭配。

就能誕生一款非常不錯的代餐輔食。

如果您對今天這款美味也有一定興趣的話，

不妨來看看它是如何烹飪的吧。

【美食名稱】：土豆火腿沙拉

【準備原料】：土豆2個，即食風味的火腿片五片（約60克），黃瓜一根，洋蔥一個，三勺沙拉醬，少許的黑胡椒碎，兩克鹽。

第一步：首先把準備好的土豆去皮滾刀切塊，然後放入兩百毫升的沸水鍋中，大火水煮至能用筷子能輕易穿透，撈出控水裝碗。

第二步：把準備好的黃瓜和火腿切片，洋蔥切塊；然後準備一個小碗，依次加入黃瓜片，洋蔥塊，食用鹽，反復翻瓣，醃制出水10分鐘。

第三步：最後把處理好的黃瓜片，洋蔥塊，火腿片，沙拉，黑胡椒碎倒入裝有土豆的碗中，均勻翻拌即可食用。

相對于今天這款美食來說，

其主體的烹飪方法應該算是非常簡單的存在。

如果你對這款美食的烹飪步驟已經了解清楚，

也可以按照自己的喜好，

配備一些平時非常愛吃的低脂食材，

就比如說最常見的雞胸肉，牛肉片兒，胡蘿蔔，生菜等等，

相信葷素搭配的飲食形式，

一定會使你變得更加美麗且健康哦。

如果您對今天這款美食也非常喜歡的話，

不妨自己在家動手嘗試一下吧。