我們今天就拿就簡單分享清炒扁豆角:
第一步:我這次炒的是扁豆角,先將扁豆角兩邊的莢絲去掉,然後斜切成細條狀,也可以切成菱形薄片。
第二步:起鍋燒水,加點鹽和食用油,煮沸後,將切好的豆角放入鍋中焯燙,豆角跟一般綠色蔬菜不一樣, 豆角一點要焯燙熟才可以吃,豆角如果沒有熟,直接入口,使身體不適,嚴重會造成失誤食物中毒。
焯燙豆角加鹽和油的好處很多:
1、加鹽可以防止食材在焯燙過程中營養流失;
2、適量的食用油可以使豆角保持翠綠色澤。
焯燙熟後,將豆角用漏勺撈起來,直接放入水龍頭中沖一下冷水,沖冷水可以使豆角保持脆嫩爽口的口感哦。
第三步:起鍋燒油,油量少點,將蒜泥煸香一下,將豆角下鍋快炒,與其同時加入適量鹽調味,快炒30秒即可出鍋裝盤。
(有時候為了避免下食鹽浪費時間,我會先將食鹽放到豆角上,一起下鍋快炒)
接下來就來總結炒豆角小貼士: