文章
早餐,這6款粥別錯過,清香滋潤去秋燥,換著做給家人喝
2020/09/23

四,玉米麵粥

這款粥應該是做法最簡單的,做起來最快捷的粥了,適合早餐。清香細膩,很好喝。

1,玉米麵粉放入碗中,再加入清水調成麵糊。

2,鍋中加水,大火燒開。

3, 將提前調好的玉米麵糊倒入鍋中,調大火,邊倒麵糊邊攪拌,調成自己喜歡的稠度。

4,最後大火煮開就可以了。

五,黑米花生糯米粥

黑米含有豐富的B族維生素,纖維素,以及多種礦物質,營養價值非常高,很適合煮粥。但是黑米外皮比較堅硬,煮粥不易糊化,所以煮粥之前需要提前浸泡,而且最好搭配糯米,口感更好。

1,黑米提前浸泡幾個小時,將其泡軟,

2,將花生、糯米和浸泡好的黑米一起淘洗乾淨,放在砂鍋中,再加入適量清水大火煮開。

3,調小火再煮30~40分鐘,煮至粘糯即可。

如果喜歡吃甜味,可以在最後幾分鐘的時候加些冰糖一起煮。加冰糖不僅口感好,還可以去火潤燥。

六,紫薯粥

紫薯含有很多的膳食纖維,對於促進腸胃蠕動和腸道消化,都有著積極的作用。另外紫薯含有鐵、硒等元素,對於增加人體的免疫力和抗疲勞有幫助,很適合秋冬季節食用。

1,紫薯去皮,切成小塊,大米和糯米淘洗乾淨。

2,鍋中加水燒開,然後放入大米、糯米和紫薯,大火再次煮開後調小火煮30分鐘左右。

3,最後待粥煮至粘稠就可以關火了。

紫薯中含有花青素,在鹼性的環境中顏色會變黑。所以煮粥的時候可以在水中加幾滴白醋,或者檸檬汁,注意一定不要加多了,以免影響粥的味道。這樣煮出來的紫薯粥,是鮮亮的紫色,清甜粘糯,很好喝。

以上這些粥,有些比較耗時,可以頭一天晚上用電飯煲預約上,這樣早上起來粥就煮好了,省時省事。

《甄嬛傳》:皇上至死不知道,如此聰明且小心謹慎的甄嬛,為何會誤穿純元舊衣,來惹他生氣和發飆?
2024/03/04
近期熱播的4部電視劇,每一部都值得熬夜追,你喜歡哪部?
2024/03/04
優酷抓到「王炸」短劇!「小媽文學」太上癮,全員帥哥美女太養眼
2024/03/04
成毅新劇《英雄志》!王炸陣容,精彩劇情,又被帥到了!
2024/03/03
高開低走的4部電視劇,每一部都令人失望,你看過幾部呢?
2024/03/03
《慶余年2》來襲!范閑假死歸京,六個大爹六種表現,慶帝真能忍
2024/03/03
《與鳳行》檔期已定,趙麗穎解鎖新身份,央視力挺將成古裝新王炸
2024/03/03
白鹿新劇正式殺青!七套服裝一個比一個美,男主男配都是男神
2024/03/03
上星央視!楊紫領銜主演,配角陣容超強,這部劇真的要火
2024/03/03