4、桂圓和枸杞不用煮太久，那樣一點味道也沒有了，枸杞還會破皮，用溫水泡過的桂圓煮二分鐘后，正好充分吸收了水分，吃起來脆脆的甜甜的，口感特別好。不過你不贊同魚這種煮法，你可以按自己的喜好來決定桂圓和枸杞煮的時間長短問題。美味的四紅湯就做好了

紅棗南瓜湯

食材

南瓜300克，紅棗50克，紅糖適量，制作時間：30分鐘-1小時

做法：

1、準備好原料，紅棗、南瓜、紅糖。

2、紅棗清洗干凈，如果紅棗太干，可以提前泡一會兒。

3、煮鍋中加入清水，加入清洗干凈的紅棗，大火燒沸，小火燜煮十幾分鐘，煮出紅棗香味。

4、南瓜去皮去籽切成小塊。煮出棗香味，放入切好的南瓜。燉煮至南瓜綿軟，根據自己口味加入紅糖即可。

蓮藕胡蘿卜素湯

食材：

蓮藕1節，胡蘿卜1個， 紅棗，花生，枸杞

做法：

步驟：

1、準備食材。蓮藕、胡蘿卜洗凈去皮切滾刀塊。紅棗洗凈切半去籽，花生水中浸泡清洗干凈。

2、鍋中加入1000毫升水，依次加入蓮藕，花生，紅棗，胡蘿卜大火煮開轉小火煮20分鐘。

3、出鍋前5分鐘加入枸杞，放入小半勺鹽，拌一拌讓食材充分吸收入味即可。

蓮子百合紅棗湯

材料：干百合25克、蓮子30克、紅棗15克、枸杞5克、冰糖適量。

做法：

1、蓮子泡20分鐘去芯，干百合、紅棗、枸杞洗凈、泡十分鐘。

2、鍋內加入適量水，放入蓮子、百合、紅棗、冰糖，大火煮開后，大火煮40分鐘（我用電飯鍋一鍵煲湯）。

3、加入提前泡好的枸杞，繼續煮20分鐘即可。

致力于用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6道養顏湯做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！