2、把紅薯去皮切塊，用清水浸泡幾次，去除紅薯身上澱粉；

3、將紅薯、芋頭和紅棗一起入湯鍋裡，放生薑，有「畫龍點睛」之妙，可中和糖水的涼性，更帶出糖水的鮮香；

4、加適量清水，蓋好鍋蓋，大火煮開後轉小火煲40分鐘，煮至芋頭紅薯變軟；

5、再加入紅糖小火煮五分鐘，就大功告成啦。番薯和紅棗都是有甜味的，糖可以根據個人口味調整。

薏米雪梨馬蹄糖水

【食材】：雪梨 1個、薏米 適量、馬蹄 10個、枸杞 若干、冰糖 適量（大家可以根據家庭情況酌情增減）

【做法】：

1、薏米提前用清水浸泡1個小時左右；

2、馬蹄洗淨、去皮，可切小粒，也可用整粒；雪梨洗淨，可帶可不帶皮切成大塊兒；

3、處理好的雪梨、馬蹄與浸泡好的薏米一起入鍋，倒入適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後轉中小火，保持適度沸騰，煮大約50分鐘；

4、最後放枸杞和冰糖，再燉5分鐘煮至冰糖融化即可，馬蹄、雪梨都是自帶清甜口味，加少許冰糖也可以什麼都不加。

木瓜燉銀耳

【材料】：銀耳 半朵、木瓜 1個、冰糖 適量、紅棗 8顆

【做法】：

1、銀耳用水泡發一小時，待它完全泡開把中間黃色的部分去掉，然後摘成小碎塊；

2、湯鍋中倒入沒過銀耳的水，蓋上蓋子，大火燒開後，轉小火先燉煮1個小時；

3、木瓜去外皮，剖開為二，去掉中間的瓤切成小塊；

4、煮到銀耳出膠後放入木瓜和紅棗，繼續燉煮半小時煮至軟爛；

5、關火前放入冰糖，待融化後即可。養顏滋補甜品木瓜燉銀耳羹就做好了。

馬蹄蘋果糖水

【材料】：馬蹄 9顆、蘋果 1個、冰糖 適量

【做法】：

1、馬蹄兩頭切掉，然後刨皮切成小塊，切得大小隨意；

2、鍋中倒水燒開，水量最少要沒過馬蹄，最多和水果等量，否則會太淡了，大火燒開後轉小火先煮30分鐘；

3、煮馬蹄的時候處理蘋果，蘋果洗淨去皮切丁；

4、切好的蘋果塊立即放入鍋裡，繼續小火煮大約20分鐘，也可以多燉一會兒，越久蘋果越軟爛。

5、最後可以根據自己的喜好加入適量冰糖即可。