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早餐是養肝「黃金期」,8種食物敞開吃,養肝護胃身體好,別錯過
2022/05/07

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邊煮邊用鏟子攪拌,大概煮2分鐘后倒入切好的配菜,翻拌均勻后再加1勺鹽,1勺生抽調味,最后將雞蛋液淋上去就可以了,煮到雞蛋花飄起來就可以關火出鍋了;

一碗湯汁醇厚,傳統風味面食就做好了,用這種方法做的面疙瘩,一個個大小均勻好看,連筷子都不用,做法超級簡單,口感Q彈勁道,而且還非常好消化,用來做早餐再合適不過了。

2、韭菜

推薦食譜【韭菜包子】

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面粉400克 酵母4克 常溫水210毫升 15克豬油 粉絲1包 韭菜1把 4個雞蛋

1、先來和面吧,面粉400克,酵母4克,常溫水210毫升,沒有干面粉后加15克豬油,豬油可以讓面團更蓬松潔白;

2、上手揉面,這個過程會有點久,大約在15到20分鐘左右,揉成一個光滑的面團兒后醒發至2倍大;

3、今天做韭菜雞蛋餡兒,先來泡粉絲,再來切韭菜,這是我自己挖的野韭菜,味道比一般的韭菜要香很多,裝入碗中后加20克食用油拌勻;

4、粉絲也泡好了,瀝干水分后切碎一點,和韭菜裝到一起;

5、再來準備4個雞蛋,加小勺鹽攪散;

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6、鍋中倒油,燒油后倒入蛋液,用筷子不停的攪拌炒熟,出鍋前用鏟子剁碎一些后盛出;

7、現在簡單的來調一下味,鹽、胡椒粉、生抽、蠔油,拌勻,主要是為了吃野韭菜的香,所以十三香之類的就不放了,雞蛋加進來繼續拌勻;

8、面團兒也醒發好了,揉搓排氣,搓成長條后分成小面劑,不用搟開,直接取一個從切口處按壓下去,捏成中間厚邊緣薄的小餅就可以了,包上幾大勺餡兒,包起來,收口處捏緊實就可以了,整理一下,胖乎乎的大包子就做好了;

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