自從踏上了減肥的路程，粗糧成了我的最愛，家裡的穀物幾乎不間斷，有的時候拿來熬粥煮湯，有的時候還會磨成粉做成麵食，粗糧中富含膳食纖維，可以很好的帶走體內的油脂和垃圾，體脂少了，身體也好了。
現在這個時候，正是新鮮玉米大量上市的時候，幾毛錢一個，隔三差五我就會買上10個，簡單煮一煮，鮮香軟嫩多汁，大人孩子都愛吃。
這新鮮的玉米，除了可以煮著吃以外，我還經常會把玉米粒掰下來，然後榨成玉米汁，做法簡單，營養十足更容易被吸收。
配料：甜玉米2根、純牛奶500ml、剩米飯1碗、清水600m、冰糖適量
1、首先我們準備2根玉米，現在的玉米價格可便宜了，我多買了一些準備給孩子做玉米汁。
2、買回來的玉米，我們把外皮和玉米須去掉，然後把玉米粒剝下來。最好是用手來剝，這樣剝出來更乾淨，不浪費。玉米粒準備好之後，我們將其放在清水中，稍微清洗一下，然後控幹水分備用。
3、下面我們把純牛奶、清水、冰糖這些，全都準備好，然後再準備最重要的1味料——大米飯。為啥飯店裡的玉米汁那麼好喝，就是因為加了它，不然大家可以試試看，放了大米飯的玉米汁，味道會特別香濃。
4、下面我們把以上所有的東西，全部倒入破壁機中，然後開始榨汁。
榨好的玉米汁，我們將其盛出來，然後用過濾網將其過濾一下，就可以開喝了。
飯店裡38的玉米汁，大家是不是覺得很貴？但是在家8塊錢都不要，就可以做出來，孩子也願意喝。不僅口感好，而且營養價值也是頗為豐富的，老少皆宜，有興趣、有時間可以試試看哦。
小貼士：
1、鮮榨玉米汁，好喝有技巧，除了必要的一些食材之外，我們還需要在裡面放上一碗米飯，這是非常關鍵的1味料。
2、玉米我們最好選擇黃色的甜玉米，這樣的打出來的玉米汁會更香甜。
