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閩南人愛吃的蘿蔔燜飯,搭配千變萬化,百吃不膩,一鍋搞定真簡單
2021/04/20

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蘿蔔燜飯的特點是,葷素搭配,食材自選,每次都能吃出不一樣的感覺。

光是蘿蔔,就選用了醃蘿蔔和蘿蔔乾,鮮香入味。

如果愛吃土豆的朋友,可以做土豆燜飯,三層肉還可以替換成牛羊肉。

蠔油也可以換成魚露,蝦幹還可以換成蝦仁。

加點葡萄乾和新疆香料,還可以變成新疆手抓飯。

這就是蘿蔔燜飯的特點,看起來就一鍋一碗飯,實際上搭配千變萬化,百吃不膩。

製作蘿蔔燜飯的要點有三:

1、為了達到粒粒分明的效果,加料進去的時候要勤翻炒。

2、三層肉下鍋煎油,多餘的油要濾出,這樣可以減少油脂攝入,健康美味。

3、炒好的蘿蔔飯轉移到電鍋後,要加適量水,加太多會變成飯團,口感不好。

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蘿蔔燜飯

食材清單:

白蘿蔔 350g / 三層肉 200g / 大米 400g / 紅蔥頭 10g / 香菇幹 10g 蘿蔔乾 35g / 蝦皮 10g / 蠔油 1勺 / 生抽 1勺 / 蔥花 少許 / 食鹽 適量

烹飪步驟

- step1 -

香菇泡發切小塊,白蘿蔔去皮切丁,紅蔥頭切碎,蘿蔔乾切碎末備用。

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- step2 -

三層肉切絲,大米提前浸泡2小時備用。

- step3 -

三層肉下鍋煎炒出多餘的油脂,變成金黃色,然後盛出多餘的油脂。

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