2.大米洗淨放入鍋中，加足量的水，放入南瓜塊，百合，按下煮粥鍵即可。
3.最後放枸杞和蔓越莓，再用加熱鍵煮5分鐘即可，南瓜稍攪拌就會散。
小貼士：平時煮粥怎麼加水，就還怎麼加，不用因為放了南瓜而多加水，煮熟的南瓜本身就都是水分，低脂高纖維食材。
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四.蓮藕雪梨粥
有米有菜有水果，特別適合乾燥的冬季。
材料：蓮藕1個130克，梨1個140克，糯米+小米半杯
做法：1.蓮藕和梨都洗淨削皮後切成小丁。
2.將洗淨的糯米和小米放入電飯煲，加入相應的二分之一格的水，再倒入藕丁梨丁。
3.雜糧粥程式，將梨煮至透明，藕煮軟即可。
小貼士：可隨喜好加糖或者蜂蜜調味，我加的黑糖。
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五.素什錦粥
清淡的菜粥，自然的甜絲絲，營養無負擔。
材料：大米半杯，泡發的香菇60克，木耳50克，金針菇60克，青菜60克，鹽1小勺
做法：1.香菇與木耳都提前泡發並清洗乾淨，金針菇與青菜也洗淨待用。
2.將大米與切成片的香菇放入電飯煲，倒入1/2處的水，按下煮粥鍵。
3.煮熟後再將金針菇木耳和青菜倒入，用加熱鍵煮5分鐘，最後加鹽調味即可。
小貼士：這種鹹粥，可以用各種喜歡蔬菜的來煮，都鮮美又營養。
