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胃口不太好怎麼辦?試試這10道美食,一碗就足夠,美味又健康
2020/05/28

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一、香辣油豆腐

食材:油豆腐、青紅椒、蔥蒜、辣醬、鹽、生抽、雞粉

製作步驟:

1、油豆腐切成片,青紅椒洗乾淨去籽後切成絲,蔥蒜切末

2、鍋中燒油,油熱後放入蔥蒜炒香,接著放入油豆腐翻炒

3、依據自己的口味加入適量的鹽、生抽和辣醬炒勻,可以加入適量水,燜煮至油豆腐變軟

4、接著放入青紅椒絲,調入雞粉,大火收汁快速翻炒均勻就可以上桌了

二、小炒香乾

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食材:香乾、木耳、青紅椒、幹辣椒、蔥蒜、鹽、生抽、雞粉、水澱粉

製作步驟:

1、香乾切成片,木耳泡發後去除硬根,青紅椒切成塊,幹辣椒切段

2、鍋中燒水,水開後將木耳倒入焯一下水

3、鍋中燒油,油熱之後放入蔥蒜末和幹辣椒炒香

4、接著放入香乾煸炒,炒至香乾發軟後放入木耳、青紅椒塊

5、調入適量的鹽、生抽和雞粉翻炒均勻,最後出鍋之前水澱粉勾芡即可

三、蒜香油麥菜

食材:油麥菜、蒜、鹽、生抽、蠔油

製作步驟:

1、油麥菜洗乾淨後切成段,蒜剁成末

2、鍋中燒油,油微熱之後放入蒜末,小火煸炒至蒜末微微泛黃

3、加入油麥菜快速翻炒,炒至發軟後加入適量的鹽、蠔油翻炒均勻就可享用了

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四、韭菜炒豆芽

食材:韭菜、豆芽、瘦肉、紅椒、蔥蒜、鹽、生抽、胡椒粉、雞粉

製作步驟:

1、韭菜摘洗乾淨後切成段,豆芽洗乾淨,瘦肉切成末,紅椒切丁

2、鍋中燒油,待油溫升高後放入蔥蒜末,接著放入瘦肉末煸炒,調入少許料酒

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