老人牙口不好，消化功能有所下降，一般日常飲食中應該多吃一些優質蛋白類、膳食纖維和富含維生素和礦物質的食物。
比如魚類水產品、禽類、豆製品和蔬菜等等。
湯菜食物營養價值高，食材軟糯，容易消化，有很多種菜系佳餚做法，適宜老年人食用，下面分享下做法，學會它，做給家人吃。
材料:雞胸肉300克、白蘿蔔1/2根、香菜2棵、雞蛋清1個、蔥1段、薑1塊、料酒1湯匙、白胡椒粉1茶匙、澱粉2湯匙、
做法：
1.將白蘿蔔削去皮洗淨，香菜擇洗乾淨，雞胸肉切去筋膜
2.將白蘿蔔先切成片，再切成細絲，雞肉剁成肉泥，蔥薑切末，香菜切末
3.將雞肉泥放在大碗內，加入少許鹽，蔥薑末，料酒，白胡椒粉，雞蛋清，澱粉，用筷子朝一個方向攪動，如果比較幹，攪動時分次淋入少許水，將肉餡攪勻上勁，變得粘稠
4.鍋內加入水燒開，下入薑末，蘿蔔絲，燒開煮2-3分鐘
5.關小火，讓湯保持微開狀態，將肉餡放於左手中從虎口往外擠出丸子，右手用勺子接住然後下入湯鍋中（或者用勺子挖出丸子的形狀）當丸子全部下入鍋內後，開大火，將湯燒開，撇去浮沫，煮至丸子全部飄起來，關火
6.加入鹽，撒上香菜末，再加入少許白胡椒粉調味，盛出即可，一鍋清淡美味的蘿蔔絲丸子湯就做好了，是不是看著有食欲呢
材料：幹海帶、白蘿蔔、大骨棒、鹽、蔥、薑、料酒、白胡椒粉、
做法：
1.將幹海帶放在用清水浸泡5小時以上，再清洗乾淨，洗去泥沙
2.鍋加水，冷水下入骨棒焯水，燒開煮幾分鐘，撈出洗淨，鍋內再重新加入水，下入骨棒，薑片，料酒，大火燒開，轉小火煮1小時
3.期間，將白蘿蔔去皮洗淨，再將白蘿蔔切成滾刀塊
4.將海帶切成條，再將海帶條打成結，其餘依樣做好
