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16道湯菜做法,營養均衡,好吃易消化,非常適合老人,周沫回家做給父母吃
2020/08/06

5.到時間後,下入白蘿蔔塊,海帶結,大火燒開,轉小火繼續煮30分鐘

6.到時間後,加入鹽調味,關火,撒上蔥花和白胡椒粉,攪拌均勻,盛出即可。

【羊肉蘿蔔絲湯】

材料:羊肉片250克、白蘿蔔1/2根、香菜1棵、蝦皮適量、鹽適量、蔥1段、薑2片、白胡椒粉1/2茶匙、

做法:

1.食材備齊,白蘿蔔去皮洗淨,將白蘿蔔用擦絲器擦成絲

2.將香菜擇洗乾淨,切成末、蔥切末、薑切末

3.鍋加水燒開,下入一半的薑末,蝦皮,燒開

4.下入白蘿蔔絲,燒開,再下入羊肉片燒開,撇去浮沫,加入鹽調味,關火

5.下入剩下一半的薑末,再加入蔥末、香菜末、白胡椒粉攪拌均勻即可

【山藥大骨湯】

材料:大骨棒1根、山藥1根、胡蘿蔔1根、鹽適量、薑2片、陳皮1塊、白醋幾滴

做法:

1.鍋內放適量的水,把洗乾淨的大骨放進用大火燒開,煮5分鐘出盡血水,關火,把大骨撈出洗淨。

2.薑洗乾淨切片,陳皮洗乾淨切片待用

3. 把焯水的大骨、薑、陳皮放進砂鍋內放適量水,滴幾滴白醋,蓋好鍋蓋,大火燒開,轉小火,煮1.5小時

4.在煮大骨期間把胡蘿蔔洗乾淨切滾刀塊,山藥去皮洗乾淨切塊備用

5.到時間後,下入山藥和胡蘿蔔,小火煮半小時,到時間後加入鹽調味,撒上些蔥花即可

【砂鍋豆腐丸子湯】

材料:豆腐1塊、豬肉300克、香油1湯匙、蔥1段、薑3片、白胡椒粉1茶匙、料酒1/2湯匙、

做法:

1.將豬肉剁成肉泥,要將豬肉剁得細膩些,丸子成型好

2.將豬肉泥放在大碗中,加入蔥末,薑末,料酒,白胡椒粉,加入少許鹽,少許水,朝一個方向攪拌上勁,變得粘稠。

3.先將豆腐切成大片,再將豆腐切成小塊,待用。

4.砂鍋加水燒開,加入薑末,下入豆腐塊,煮5-6分鐘。

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