薺菜雖然是一種野菜,但是營養特別豐富。 薺菜的蛋白質含量在各類蔬菜和瓜果中數一數二,胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔不相上下,它的維生素C含量遠超柑桔,鈣含量比豆腐還高,是一種非常鮮美又營養的野菜。薺菜做法很多樣,可以炒著吃,也可以做薺菜餅、包薺菜餃子等。今天,廚娘就與大家分享一道薺菜扇貝雞蛋湯的做法!
【薺菜扇貝雞蛋湯】
準備食材:薺菜、扇貝、雞蛋、鹽、食用油。
具體做法步驟如下:
第一步:薺菜摘掉老葉,多清洗兩遍,放在淡鹽水內浸泡10分鐘後,撈出,瀝幹水分備用。
第二步:取10幾個扇貝,用刷子將扇貝的外殼刷洗乾淨後,用勺子把將扇貝殼撬開,將扇貝的肉取出,將扇貝的內臟丟掉,只留扇貝肉即可,將扇貝肉裝入盤中,用流動的清水沖洗兩遍,清洗乾淨。
第三步:取一個碗,打入兩個雞蛋,加入適量的鹽,用筷子快速的將雞蛋打散。熱鍋加油,油熱以後,將蛋液倒入鍋中,用鏟子將雞蛋炒散、炒熟。
第四步:加入適量的開水,加入適量的鹽,攪拌均勻,水再次煮開後,下入扇貝肉,將薺菜也放入鍋中,攪拌均勻。煮至薺菜斷生後,即可關火出鍋。
一道鮮香美味的薺菜扇貝雞蛋湯就做好了!湯汁特別的鮮美,做法簡單又營養,喜歡的朋友,趁現在薺菜正當季,趕快挖點回家,做給家人嘗嘗吧!
溫馨提示:
薺菜根部的泥沙較多,要多清洗幾遍。另外,薺菜的根部特別鮮美,千萬不要丟掉。薺菜扇貝雞蛋湯特別鮮美,不需要加太多的調味品,只需加鹽就可以。