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秋冬滋補良方,山藥加雞蛋煮成湯,養脾胃 老人小孩都要多吃!
2020/11/02

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導語:秋後10月,小人參大量上市,加1個雞蛋煮成湯,一周喝2次養脾胃

秋日便是要多喝湯,我常用多種不同的食材搭配煮湯,山藥、胡蘿蔔、青菜、香菇等等,再加上一個雞蛋,這湯因為添加了含有澱粉的山藥,因此煮好的湯會發粘,無需添加水澱粉湯的口感也能非常好,在10月,山藥正大量上市,正是吃山藥的最佳時間,我特別喜歡煮粥、煮湯吃,尤其是這款用山藥搭配多種食材煮的山藥芙蓉湯,我家一周最少喝2次,口感爽滑還養脾胃,對我們的身體非常有好處,冷天喝一碗熱乎乎的山藥芙蓉湯,不怕冷了。

山藥芙蓉湯的做法:

備用食材:山藥1根,食鹽1勺,胡蘿蔔半根,青菜葉1把,雞蛋1個,香菇2朵;

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製作過程:第一步,處理山藥的時候戴上手套,將其削去皮,切成小塊,然後用刀將其拍碎成泥, 山藥泥這樣處理好;

第二步,香菇去除根蒂,擠幹水,切成小碎丁,胡蘿蔔同樣也需要切成小碎丁,與香菇一般大小看上去更美觀,青菜葉一小把,切碎;

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第三步,炒鍋中添油,燒熱後放入胡蘿蔔丁和香菇丁,小火煸炒出香味,加上適量的清水,開始煮,同時在這個時候需要將處理好的山藥泥放入在鍋中;

第四步,一邊煮一邊要攪拌,防止山藥泥糊鍋了,將其煮開後,繼續煮幾分鐘,一個雞蛋磕入在碗中,打散成液,湯煮了幾分鐘後,將雞蛋液淋入在鍋中;

第五步,加上點鹽調味,再放入一把青菜葉,攪拌均勻,待湯入味後,就可以關火了,做好的山藥芙蓉湯盛出便可享用了。

小編總結:在秋冬季節的時候,我便常會給家人吃山藥,各種不同的方法做,讓人可以更好吃到山藥的美味,山藥中本身便含有澱粉,這便非常適合用來煮湯,用最天然的澱粉來煮湯,湯汁發粘,口感特別好,10月份山藥上市了,這有著小人參美稱的山藥,加上一個雞蛋煮成湯,一周喝2次,健脾養胃,家裡的老人和小孩都能吃,爽滑粘稠,怎麼做都能特別好吃,當然了這湯也受到了我家人的喜歡,每次做上桌後都能被喝光光。

烹飪小技巧:

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1、山藥直接用生的拍碎成泥,煮的湯口感更好,當然了可能會有人覺得這個方法操作比較複雜,因此可以選擇將山藥蒸熟後再壓成泥,注意山藥去皮要戴上手套,否則很容易會手癢,山藥因為容易氧化發黑,因此建議大家在要下鍋煮的時候再處理;

2、胡蘿蔔和香菇自行搭配,切成丁或者是絲都可以,但建議兩者切得形狀和大小都一致,看上去會更加美觀,先將胡蘿蔔和香菇炒香,再加水煮湯,整體的口感會更加好;

3、山藥泥記得要在鍋開後再放入,否則很容易會沉澱在鍋底,這樣就很容易會糊鍋了,蛋液待將山藥泥煮好後再放入,青菜不用煮,出鍋的時候放入就可以了。

1根山藥加上1個雞蛋做成這款山藥芙蓉湯,口感好價值高,如果你也認為這湯的做法還不錯,歡迎將其收藏起來學習,或者是分享給更多需要的人!

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