文章
秋季乾燥!蓮藕正當時 富含微量元素 清熱健脾 家裡有老人和孩子要多吃!
2020/11/02

ADVERTISEMENT

多吃當季的蔬菜、水果,對我們的身體健康有好處,在每年的秋分節氣後,蓮藕大量上市了,其價值豐富,而且價格也要比其他時候要便宜,一斤3塊5,隨手一做便是一道營養美味的食物,其中香煎藕餅便是我家隔三差五會做的一種,外皮酥脆內裡香軟,早餐吃是非常不錯的選擇,對於蓮藕這一好食材,適當吃可幫助健脾開胃,還能預防秋燥,錯過就可惜了,下面我便會將香煎藕餅的做法詳細分享給大家,學會做法,早餐不用出去買了,自己在家便能搞定美味的食物。

香煎藕餅的做法:

備用食材: 豬肉餡400克,蓮藕1節,蔥薑各5克,雞蛋清1個,芝麻油1小勺,玉米澱粉1大勺,生抽1大勺;

ADVERTISEMENT

製作過程:第一步,蓮藕一節,削去皮,清洗乾淨,將其先切片、再切絲、最後切成丁,生薑一小塊切成片,大蔥切成段,兩者放入一個碗中;

第二步,加入小半碗的清水,用手將蔥薑抓出汁,去掉蔥薑不要,蔥薑水分次少許加入在豬肉餡中,朝著一個方向攪打至上勁,在肉餡中加上點生抽、白糖;

ADVERTISEMENT

第三步,再加上少許的芝麻油、玉米澱粉和雞蛋清,加上食鹽調味,再次朝這一個方向攪打均勻,放入藕丁混合攪拌均勻,餡料便做好了;

第四步,用手將豬肉藕丁餡抓成一個個大小適中並且均勻的小團子,再用手輕輕按壓成餅,鍋中添上少許的食用油,將其燒熱後,放入餅胚小火開始煎;

第五步,待將底部煎至金黃的時候,翻面繼續煎,另外一面也煎好,就可以出鍋了。

小編總結:用蓮藕搭配豬肉餡做好的藕餅,脆香軟,口感特別好,其中有葷又有素,營養齊全,而且還極易被人體所吸收,我家人都非常喜歡吃蓮藕,所以在其新鮮上市的季節,我當然不會錯過買,每次碰到我都要多買些, 涼拌藕片、清炒蓮藕、蓮藕燉排骨等都是其經典做法,蓮藕的價格實惠,1斤3塊5,對於喜歡吃的朋友來說,非常建議可以學習這款藕餅的做法,相信你的家人也會愛上,隔三差五吃一次蓮藕,健脾開胃還能防秋燥,大家別錯過了。

烹飪小技巧:

ADVERTISEMENT

1、蓮藕去皮後,建議先放清水中浸泡,防止發黑,蓮藕不用剁得太碎,帶點顆粒感,口感會更加美味,如果直接在肉餡中加蔥薑,下鍋煎很容易會發黑,所以我選擇用蔥姜水加入肉餡中,這樣做也能讓不喜歡蔥薑的人更好接受;

2、肉餡中加上點玉米澱粉,可以很好將肉餡粘合在一起,不易鬆散,而加上雞蛋清則可讓肉餡鮮嫩多汁,吃著口感會更加好;

3、藕丁肉餡中的調味料可以根據個人的口味來搭配,沒有過多的約束,煎藕餅的時候,全程小火慢慢煎,如果餅做 比較厚,煎的時間相對就要長一些,要保證煎熟煎透。

秋分後,就要多吃蓮藕,如果你認為這款香煎藕餅的做法還不錯,歡迎將其收藏起來學習,或者是將這個做法分享給更多需要的 人!

ADVERTISEMENT

《甄嬛傳》:皇上至死不知道,如此聰明且小心謹慎的甄嬛,為何會誤穿純元舊衣,來惹他生氣和發飆?
2024/03/04
近期熱播的4部電視劇,每一部都值得熬夜追,你喜歡哪部?
2024/03/04
優酷抓到「王炸」短劇!「小媽文學」太上癮,全員帥哥美女太養眼
2024/03/04

ADVERTISEMENT

成毅新劇《英雄志》!王炸陣容,精彩劇情,又被帥到了!
2024/03/03
高開低走的4部電視劇,每一部都令人失望,你看過幾部呢?
2024/03/03
《慶余年2》來襲!范閑假死歸京,六個大爹六種表現,慶帝真能忍
2024/03/03
《與鳳行》檔期已定,趙麗穎解鎖新身份,央視力挺將成古裝新王炸
2024/03/03
白鹿新劇正式殺青!七套服裝一個比一個美,男主男配都是男神
2024/03/03
上星央視!楊紫領銜主演,配角陣容超強,這部劇真的要火
2024/03/03