4、把小碗斜著放入水中,碗口邊緣最好沒入水中,然后讓雞蛋輕輕滑入水中,把雞蛋都放進鍋里后,蓋上蓋子燜3分鐘。
5、雞蛋的蛋白和蛋黃的凝固溫度比較低,只有65℃左右,鐵鍋有很好的保溫性,開水在這3分鐘內能保持較高的溫度,讓雞蛋凝固。
6、3分鐘后,雞蛋外層已經凝固了,就可以開小火煮了,水燒開后繼續煮3~5分鐘,雞蛋就熟了。煮3分鐘,荷包蛋的蛋黃外層凝固,里面還沒凝固,是溏心蛋;而煮5分鐘是從里到外完全成熟。
7、舀出荷包蛋,淋入適量生抽、香油,澆上一點煮雞蛋的湯,撒上一點蔥花,就可以吃了,特別鮮嫩,味道鮮美。喜歡吃甜味的可以加點蜂蜜、紅糖汁。
【技巧總結】
煮荷包蛋時,想要不散花不流失營養,保持完整,要注意幾個技巧。
1、要用新鮮雞蛋;
2、雞蛋不要直接下鍋,要打入碗中,然后滑進鍋里,形狀能保持不變;
3、煮雞蛋時要用開水,但不能翻滾,所以煮開后要關火,先燜一會兒,讓雞蛋定型。
4、荷包蛋煮3~5分鐘即可,沒有外殼的阻隔,受熱更快,所以煮的時間比帶殼煮要短。